Heartboxes

Καθαρίστε τακτικά (και πλήρως!)

Κλειδί για λαμπερό δέρμα: Καθαρίστε το πρόσωπό σας αφαιρώντας επιμελώς υπολείμματα όπως βρωμιά, λιπαρότητα  και σωματίδια ρύπανσης που μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν θαμπάδα. Πλένετε το πρόσωπό σας πρωί και βράδυ κάνοντας ελαφρύ μασάζ με ένα καθαριστικό προσώπου με τα δάχτυλα με κυκλικές κινήσεις, δουλεύοντας από το εσωτερικό του προσώπου προς τα έξω για πλήρη κάλυψη

Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας

«Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να φωτίσετε το δέρμα και να τονώσετε τη λάμψη του τόσο άμεσα όσο και μακροπρόθεσμα είναι η απολέπιση»,  ωστόσο σχεδόν οι μισοί από εμάς το παραλείπουν, σύμφωνα με έρευνες. «Η διαδικασία αφαιρεί το εξωτερικό στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος, ώστε η επιφάνειά του να είναι πιο λεία και καθαρή και να αντανακλά το φως».

Εφαρμόστε ένα φυσικό απολεπιστικό, όπως ένα scrub προσώπου, δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα

Στη συνέχεια, ενυδατώστε και προστατέψτε

Για περισσότερη λάμψη, ακολουθήστε με μια στρώση ενυδατικής κρέμας. Όταν το δέρμα είναι ενυδατωμένο, αντανακλά  το φως, κάνοντάς το να φαίνεται αμέσως πιο λαμπερό. Φροντίστε να θωρακίσετε το δέρμα σας με αντηλιακό προσώπου ευρέως φάσματος SPF 30+ ή κρέμα ημέρας, καθώς η απολέπιση το κάνει πιο επιρρεπές σε βλάβες από τον ήλιο, συμπεριλαμβανομένων των μαύρων κηλίδων.

  Ψάξτε για συστατικά περιποίησης που φωτίζουν την επιδερμίδα

Σε τοπικές θεραπείες περιποίησης δέρματος, όπως οροί και ενυδατικές κρέμες, δείτε τη συσκευασία για όρους όπως “φωτεινότητα” και “τόνος του δέρματος-βραδυνό” και ενεργά συστατικά περιποίησης όπως:

• Η βιταμίνη C, «ένα αντιοξειδωτικό που φωτίζει το δέρμα μπλοκάροντας ένα ένζυμο που παράγει χρωστική ουσία»
• Η νιασιναμίδη (βιταμίνη Β3) «επιβραδύνει την παραγωγή χρωστικής για να φωτίσει τα σκοτεινά σημεία»

Η ρεσορκινόλη και η άλφα-αρβουτίνη διασπούν τη χρωστική ουσία για πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος.

Η καθημερινή εφαρμογή αυτών των λαμπρυντικών αστεριών μπορεί να φωτίσει την επιδερμίδα σας με την πάροδο του χρόνου: Τα αποτελέσματα μπορούν να είναι ορατά μέσα σε λίγες εβδομάδες, με βέλτιστα αποτελέσματα σε περίπου τρεις μήνες.

Ενυδατώστε το δέρμα σας τακτικά

Μην εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα μόνο μια φορά στο τόσο ή όταν αισθάνεστε το δέρμα σας ξηρό. «Η έλλειψη ενυδάτωσης κάνει την επιδερμίδα σας θαμπή και ακόμη τονίζει τις ρυτίδες». Εφαρμόστε μια τοπική ενυδατική κρέμα πρωί και βράδυ για να αναπληρώσετε την ενυδάτωση.

Το καλύτερο είδος για να διαλέξετε; «Οι δοκιμές μας δείχνουν ότι οι λοσιόν και οι κρέμες προσώπου είναι γενικά πιο ενυδατικές από τα έλαια, τους ορούς και άλλες φόρμουλες. Είναι γαλακτώματα (μείγματα συστατικών λαδιού και νερού) που μεταφέρουν ενυδατικά συστατικά στα ανώτερα στρώματα του δέρματος, βοηθώντας το να συγκρατεί την υγρασία».

Για γρήγορη λύση, δοκιμάστε μια μάσκα προσώπου

Για να λάβετε άμεσα οφέλη για το γέμισμα και την τόνωση της λάμψης όταν το δέρμα αισθάνεται άτονο ή πριν από μια ξεχωριστή  εκδήλωση, απλώστε μια ενυδατική μάσκα προσώπου και αφήστε τη να απορροφηθεί στο δέρμα.

Ή φτιάξτε τη δική σας DIY μάσκα

Φτιάξτε αυτή τη σπιτική μάσκα προσώπου περιποίησης δέρματος από την Joanna Vargas, μια διασημη προσωπολόγο στη Νέα Υόρκη, για να ενισχύσετε τη ζωντάνια του δέρματος. «Είναι καταπραϋντικό και συσφίγγει τους πόρους», λέει. “Αν θέλετε επιπλέον απολέπιση, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη αμυγδάλου και τρίψτε τη φόρμουλα στο δέρμα πριν το αφήσετε ως μάσκα – το δέρμα σας θα λάμπει!”

• 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι
• 1/2 φλιτζάνι πολτοποιημένη φράουλα
• 1/4 φλιτζάνι μέλι

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ. Εφαρμόστε σε πρόσωπο και λαιμό, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Αφήστε να δράσει για πέντε λεπτά και μετά ξεπλύνετε.

Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας

Ένα μασάζ είναι καλό για κάτι περισσότερο από τη χαλάρωση των μυών σας. «Κάθε μέρα, κάνω μασάζ στο πρόσωπό μου καθώς το πλένω – η κίνηση αυξάνει την κυκλοφορία και δίνει στο δέρμα μια φυσική λάμψη», λέει η Mona Gohara, M.D., δερματολόγος στο Yale School of Medicine στο New Haven, CT. “Κάντε μερικές κινήσεις προς τα πάνω και προς τα κάτω σε κάθε μάγουλο για να δείτε αποτέλεσμα.”

Χρησιμοποιήστε glow λοσιόν για να τονώσετε τη λάμψη

Καλά νέα: Μπορείτε  να αποκτήσετε λάμψη σε δευτερόλεπτα! Η νέα κατηγορία προϊόντων περιποίησης δέρματος και μακιγιάζ που ονομάζεται «glotions» συνδυάζει τα ενυδατικά οφέλη μιας ενυδατικής κρέμας με τα αποτελέσματα που τονώνουν τη λάμψη ενός highlighter. Αυτές οι φόρμουλες περιέχουν υγραντικά συστατικά, όπως γλυκερίνη και υαλουρονικό οξύ, που αντλούν υγρασία στο δέρμα για να το κάνουν αμέσως να φαίνεται παχύ και λείο, αναμειγμένα  με αλεσμένα μέταλλα που αντανακλούν το φως για να δώσουν στο δέρμα μια άμεση αλλά διακριτική λάμψη.

Απλώστε όπως θα κάνατε με μια λοσιόν προσώπου πριν από το μακιγιάζ, εφαρμόστε την μόνη της σε όλο το πρόσωπο  για φυσική εμφάνιση ή μόνο στα ψηλά σημεία του προσώπου σας, όπως τα ζυγωματικά σας και κάτω από τα τόξα των φρυδιών σας, για να πάρετε μια νότα λάμψης χωρίς μακιγιάζ.

Τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά

Ναι, αυτό που τρώτε μπορεί να έχει επίδραση στη λάμψη του δέρματός σας. Σταφύλια, μούρα και ξηροί καρποί όπως τα πεκάν και τα καρύδια, είναι πλούσια σε πολυφαινόλες όπως το ελλαγικό οξύ και η ρεσβερατρόλη. Στόχος να τα ενσωματώνεις στη διατροφή σου καθημερινά σε γεύματα, όπως πρωινά, σαλάτες ή επιδόρπια ή μόνα τους ως σνακ.

Ενυδατώστε από μέσα προς τα έξω

Και μην ξεχνάτε το παλιό καλό H2O. «Η σωστή ενυδάτωση σχετίζεται άμεσα με την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος». Επιδιώξτε οκτώ έως 10 φλιτζάνια την ημέρα ροφημάτων χωρίς ζάχαρη, όπως νερό , τσάι και καφέ.